Cuando alguien descubre que su pareja le ha engañado con otra persona, puede volverse muy sensible y depresivo. Un término en inglés para referirse a ello es «draking». El término también hace referencia a problemas graves en una relación que desembocan en una ruptura. Recrearse en la ruptura es algo por lo que pasan tanto hombres como mujeres, y durante ese tiempo, no quieres estar cerca de esa persona. A menos que quieras dar apoyo moral y tratar de sacar a esa persona de su depresión, es mejor dejarla en paz.
El término «draking» no solo hace alusión al derrumbe emocional provocado por una ruptura o problemas en la relación. También está vinculado al cantante, compositor y actor Drake. La gente no quiere que se la relacione con este término. Es deprimente y negativo. Es como si una nube oscura siguiera permanentemente a esa persona.
Si un buen amigo(a) tuyo(a) se ve afectado(a) por la depresión debida a una ruptura, puedes prestarle apoyo emocional. Aunque es muy difícil aguantar la situación día tras día. Incluso los amigos acaban cansándose de la tristeza continua de esa persona. Hay algunas formas de ayudar a tu amigo(a) para que sea más feliz y haga un uso más productivo de sus emociones. Ten una larga charla con él/ella para que sepa que no está solo(a).
Muchas personas pasan por una crisis emocional cuando sufren la pérdida tras una ruptura. Lo peor es cuando alguien descubre que su pareja le ha engañado con otra persona. Esas cosas pueden sumir a alguien en una fuerte depresión. Puedes sugerirle que busque ayuda profesional. No tiene nada de malo que esa persona busque ayuda por sí misma. Otro buen consejo sería no escuchar música triste que hable de relaciones. Alguna gente usa el término «draking» para referirse al acto de tumbarse en la cama y escuchar al rapero Drake cuando echas de menos a tu ex. Suena bastante patético, ¿verdad?
Hay varias formas de que una persona supere sus emociones negativas. Una de las más efectivas es mantenerse ocupado y distraído. Si estás solo(a), haz algo que se aleje por completo de tu rutina habitual. A excepción del trabajo porque todos debemos ir a trabajar. Eso no se puede cambiar. ¿Y si haces algo especial al terminar tu jornada laboral? Ve a hacer algo diferente que te haga olvidar la rutina de recrearte en la ruptura. Puedes llamar a algunos colegas o a tu mejor amigo(a) para ir de compras o tomar algo. Infórmate de lo que ocurre en tu zona y acude a algún evento.
Lleva tiempo, pero puedes entrenar a tu mente para que se centre en otras cosas y no se recree en la ruptura. ¿Te gustan los deportes? Busca entradas para algún partido. Prueba algo que no hayas hecho antes. Algo nuevo y emocionante que te haga olvidar lo que estás pasando. Pruébalo, no tienes nada que perder.
Quieres superar la depresión por la ruptura pero no sabes qué hacer. Nunca es fácil cuando sufres un revés en tu relación. Todos pasamos por eso en algún momento de nuestras vidas. Esas rupturas que hacen que te quedes en casa en la cama escuchando canciones de amor y llorando como un crío. ¿Qué necesidad hay de hacerse eso a uno mismo? te preguntarás. Es sano pasar por un período de duelo, pero no debería durar demasiado y, aunque aún sientas una punzada de ansiedad por la ruptura, hay cosas que puedes hacer mientras tanto. Lo peor que puedes hacer es demostrarle a tu ex lo mal que estás. Es muy probable que si tus amigos saben que estás deprimido(a) tu ex también lo sepa. Haz cosas divertidas aunque tengas que obligarte a salir y disfrutar de la distracción. Prueba algo nuevo. Quedarte en casa recreándote en tu miseria no te ayudará a superarlo. ¡Rodéate de gente positiva y diviértete!
Hay varios aspectos nocivos de recrearse en la ruptura. Una de las cosas que puede afectarte negativamente es la ansiedad. El estrés y la ansiedad pueden hacerle mucho daño a tu cuerpo, por no mencionar esa horrible sensación de angustia que no te abandona. Lo peor de estar triste todo el tiempo es que te pierdes muchas cosas. Es muy fácil caer en una profunda depresión y perder días, semanas e incluso meses de tu vida por centrarte solo en lo negativo. Esa es la mejor descripción de recrearse en la ruptura que hemos hecho hasta ahora. Deberías obligarte a hacer cosas fuera de tu zona de confort. Recrearse en la ruptura también puede arruinar futuras relaciones por problemas de confianza. A mucha gente le gusta comparar, sobre todo cuando se trata de relaciones. Antes de pasar página e iniciar una relación con otra persona, asegúrate de que empiezas algo nuevo con una actitud positiva. Supera las relaciones negativas pasadas. Esa persona no estaba destinada a estar en tu vida, has pasado un periodo de duelo y es hora de seguir adelante. El daño emocional es el peor. Párate a pensar por qué no estás con la persona que te provocó semanas y semanas de
¿Quieres evitar recrearte en la ruptura? Puede ser complicado. Nadie puede protegerte de las repercusiones de una mala relación. Todo el mundo se embarca en una relación con la esperanza de que las cosas vayan genial. En un mundo perfecto, podría suceder, pero por desgracia, la mayoría de la gente atraviesa rupturas. Muchas personas caen en depresión cuando pasan por el proceso de duelo. No sé si es algo que puede evitarse, pero puedes reducir el tiempo que malgastas recreándote en una ruptura. Está atento(a) a las señales que todo el mundo debería tener en cuenta en una relación. Si ves que las cosas van mal, habla con la otra persona, y si es necesario, puedes terminar la relación antes de que te dejen. Aunque no quieras herir a nadie, es muy importante que te protejas. Habrá quien piense que eres egoísta, pero si eres propenso a las depresiones y lo pasas mal por la ansiedad, toma el control de la situación. Si asumes ese papel en la vida, podrás evitar recrearte en la ruptura y toda la negatividad que conlleva. Nadie debería estar nervioso ni preocupado cuando su relación se rompe. Vivir y pensar así te distanciará de tu pareja. Debes ser consciente de que si algo va mal, nunca estuvo destinado a suceder.
No hay nada de emocionante en recrearte en una ruptura y puede pasarte factura. Es una pérdida de tiempo que esas emociones controlen tu vida. Puede que no quieras admitirlo, pero estás malgastando el tiempo al obsesionarte con algo que no puedes cambiar. Recrearte en la ruptura NO es divertido y ya es hora de que dejes de compadecerte de ti mismo(a) y pases página. Estar en casa sin hacer nada un día tras otro es contraproducente. ¿Y qué si tu ex te engañó? No es algo agradable, pero ¿de qué sirve echar sal en la herida y torturarte más al recrearte en la ruptura? Es triste que haya gente que caiga en la trampa y no se dé cuenta del daño que se hacen a sí mismos. Sería bueno que la gente pudiera darse cuenta de que aunque es normal un periodo de luto, recrearse en la ruptura es un poco patético. Como siempre digo a mis amigos y yo mismo pongo en práctica, llorar es la mejor medicina. ¡Llorar es sano! Todo el mundo debería desahogarse de vez en cuando. Otra forma de evitar la negatividad de recrearse en la ruptura es ir al gimnasio y hacer ejercicio. ¡Te quitas la frustración y te ejercitas al mismo tiempo! No, ¡recrearse en la ruptura no tiene nada de divertido! Solo tú puedes decidir si vas a caer o no en la trampa o evitarlo encontrando otra forma de gestionar una situación negativa.
¿Cuánta gente es consciente de que se recrea en la ruptura? Aunque parezca tan solo algo propio de una persona demasiado emotiva, puede pasarte factura a ti y a quienes te rodean. No serás la persona más popular con quien pasar el rato. Quizás empieces a darte cuenta de lo que te ocurre cuando veas que tus amigos se mantienen al margen y se inventan excusas para no ir a verte. No es que no se preocupen por ti, pero estar triste y compungido todo el rato no te devolverá a tu ex. ¿En serio quieres volver con tu ex después de todo lo que has pasado? Párate un poco a pensar y te darás cuenta de que estás recreándote en la ruptura. Es obvio que te importa o no estarías leyendo esto ahora mismo. Te mereces algo mejor, y es hora de dejar de compadecerte de ti mismo(a) y buscar un camino mejor.
Hay dos formas de verlo. Hay gente que sabe perfectamente que se está recreando en la ruptura. Y la cuestión es la siguiente: ¿lo hacen para llamar la atención o están realmente deprimidos y susceptibles? Luego están las personas a las que nunca antes les han hecho daño y sufren una terrible ruptura. Es probable que esa persona necesite ayuda. ¡No debes sentir vergüenza en acercarte a un amigo o familiar que te importe y decirle que se está recreando en la ruptura y necesita ayuda!
Aunque hay gente que puede estar recreándose en la ruptura (draking) porque intentan superar su último amorío, hay otra acepción menos dramática. Drake es un famoso rapero, cantante, compositor y actor canadiense. Cuando alguien está sensible debido a problemas en su relación, se dice de él/ella que estará escuchando las letras de una canción de Drake. Es algo parecido a cuando estás borracho(a) y le escribes a tu ex porque le echas de menos y no fuiste tú quien rompió la relación.
También hay gente en Toronto que pega pequeñas cabezas de Drake a las señales de sillas de ruedas por toda la ciudad, recordando su interpretación de un adolescente paralítico llamado Jimmy en Degrassi, un drama de la televisión canadiense que sigue siendo muy popular.
Escuchar canciones de amor de cualquier tipo tras una ruptura puede ser muy negativo. ¿No es mejor poner música alegre y bailar como si nadie te mirara? ¡Sal de tu zona de confort!
Cuando alguien descubre que su pareja le ha engañado con otra persona, puede volverse muy sensible y depresivo. Un término en inglés para referirse a ello es «draking».
